no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月24日（水）

no title
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未だに胃の調子がイマイチ・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
まぁ禁酒になって丁度良い。

故障修理を頼まれたモノが、解体はしたものの結局修理不能となって気が晴れない。
自分が壊した訳ではないのだから別に気にする必要はないのだが・・・
元々がボロボロ、ドロドロなので今更・・・という感じはする。防水タイプのものを使っていない以上発錆はやむ無しだろう。

去年の今頃は昼休みは歩いていたなと思う。
歩く気力が湧いて来ない。うつ状態の期間が長いな(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
慢性的になり掛けていた左腰の痛み、お尻のストレッチをしたらあら不思議、スッと無くなった。
【記録グラフ】
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2179kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.4
EX値（） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
休肝日
9回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
7904歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2021/03/25 21:02 
去年の水害での行き来ぐらいから、疲れがたまっているのでは(p_-)
うつ状態が長いのは、あまり宜しくないですね・・・
 taka_ 2021/03/25 22:07 
仕事の工夫を考えている時以外は熱中できないですね。逆に考えることでそこへ逃げ込もうとしています。
それで食べているのだからまだマシだと思っていますけど・・・
思えば右手の肘周辺もだいぶ良くはなったもののまだMーラステープ貼ってますし、その原因は確かに昨年の水害でした(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
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