城址公園を散歩【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月03日（土）

城址公園を散歩
< カランコエたち 　｜　雨。休養日 >
城址公園を散歩 画像1 城址公園を散歩 画像2 城址公園を散歩 画像3
テルミーの後、天気も良いので自宅から７ｋｍほど西にある城址公園に散歩に行く。
山あり湖ありの、広い公園だ。
気付くと２時間も歩き、お昼になっていた。
そこの大きい食堂に入ってみたかったが、車がぎっしりで密になりそうだったので、自宅に戻った。
けっこう運動になったと思う。

【記録グラフ】
筋質点数
82点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
ウォーキング／ランニング（時速）
3.5km
ウォーキング／ランニング（時速）（km） のグラフ
 		ウォーキング、ジョギング
120分
ウォーキング、ジョギング（分） のグラフ
 		日の入
1806時間
日の入（時間） のグラフ
日の出
523時間
日の出（時間） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		降水確率
10%
降水確率（%） のグラフ
最高気温
19℃
最高気温（℃） のグラフ
 		ゲームPLAY時間
40分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
歩数による消費カロリー
498kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
5901歩
歩数（歩） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体水分率
49%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
230時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1014kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
6km
ウォーキング距離（km） のグラフ
寝た時間
2300時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		最低気温
8℃
最低気温（℃） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
勉強時間
2.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2021/04/04 07:51 
今，密はいけない　自然な空気沢山吸ってきましたね
 Ayako_k 2021/04/04 15:05 
＞打ち水さん
いい空気を吸ってきました。
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