城址公園を散歩【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月03日（土）

城址公園を散歩
< カランコエたち 　｜　雨。休養日 >
城址公園を散歩 画像1 城址公園を散歩 画像2 城址公園を散歩 画像3
テルミーの後、天気も良いので自宅から７ｋｍほど西にある城址公園に散歩に行く。
山あり湖ありの、広い公園だ。
気付くと２時間も歩き、お昼になっていた。
そこの大きい食堂に入ってみたかったが、車がぎっしりで密になりそうだったので、自宅に戻った。
けっこう運動になったと思う。

【記録グラフ】
日の入
1806時間
日の入（時間） のグラフ
 		ウォーキング／ランニング（時速）
3.5km
ウォーキング／ランニング（時速）（km） のグラフ
 		筋質点数
82点
筋質点数（点） のグラフ
自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		降水確率
10%
降水確率（%） のグラフ
 		ウォーキング、ジョギング
120分
ウォーキング、ジョギング（分） のグラフ
歩数による消費カロリー
498kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最高気温
19℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数
5901歩
歩数（歩） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		ゲームPLAY時間
40分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
 		日の出
523時間
日の出（時間） のグラフ
最低気温
8℃
最低気温（℃） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2300時間
寝た時間（時間） のグラフ
ウォーキング距離
6km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
勉強時間
2.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体水分率
49%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
230時間
起きた時間（時間） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1014kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2021/04/04 07:51 
今，密はいけない　自然な空気沢山吸ってきましたね
 Ayako_k 2021/04/04 15:05 
＞打ち水さん
いい空気を吸ってきました。
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