減量したい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月17日(土)

減量したい

< 吃驚  | 商売 >
思うけど、中々できないですね、

【記録グラフ】
体年齢
64
体年齢() のグラフ
筋肉量
57kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
18.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.2
BMI() のグラフ
万歩計
3277歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1659kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1443kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
安漢方製剤株式会社 紅参(1人前) 5 kcal
KAGOME つぶより野菜(1人前) 73 kcal
ユーグレナ ユーグレナ(1人前) 10.9 kcal
ファンケル 青汁(1人前) 13 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー(1人前) 4.3 kcal
DHA&amp;EPA(1人前) 11.5 kcal
株式会社ファンケル えんきん(1人前) 5 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
株式会社 自然共生 発酵黒ニンニク(1人前) 19.4 kcal
エスカップ(1人前) --- kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
13時
ファンケル 青汁(1人前) 13 kcal
たけのこ(1人前) 45.5 kcal
ゆずみそ(1人前) 104 kcal
オリーブオイル(1人前) 120 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
(1人前) 64.9 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
ブロッコリースプラウト(1人前) --- kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢(1人前) 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(2人前) 1.4 kcal
ロート製薬株式会社 ロートV5粒(1人前) 2.7 kcal
オメガ3(1人前) 4.2 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
FUJIFILM メタバリアEX(1人前) 2.3 kcal
ローソン アーモンドクッキーロール(1人前) 488 kcal
18時
安漢方製剤株式会社 紅参(1人前) 7.5 kcal
  1443 kcal
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