腰痛接骨院へ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月21日（水）

腰痛接骨院へ
< 腰痛ひどい 　｜　腰痛多少回復 >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、バナナ 0900
【昼ごはん】
チャーハン 1430
【間食】

【晩ごはん】
焼きうどん、ご飯 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
0.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1747歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
10.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1852.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
235.4kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
歩行距離
2.14km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2749歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		   
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