放蕩無頼（ほうとうぶらい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月13日（木）

放蕩無頼（ほうとうぶらい）
< 朋党比周（ほうとう... 　｜　蓬頭乱髪（ほうとう... >
「酒色にふけり、身をもちくずすこと」
類：放蕩不羈（ほうとうふき）・流連荒亡（りゅうれんこうぼう）

曇
終日鵠沼。
予想以上に作業に時間がかかる。
セブンイレブン藤沢片瀬山店にて三元豚とんかつサンド、ドールマンゴーカップ100%果汁、ジョージア香るブラック260ml(クオカード利用)。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
164.7km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
7687点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1397kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1663歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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