放蕩無頼（ほうとうぶらい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月13日（木）

放蕩無頼（ほうとうぶらい）
< 朋党比周（ほうとう... 　｜　蓬頭乱髪（ほうとう... >
「酒色にふけり、身をもちくずすこと」
類：放蕩不羈（ほうとうふき）・流連荒亡（りゅうれんこうぼう）

曇
終日鵠沼。
予想以上に作業に時間がかかる。
セブンイレブン藤沢片瀬山店にて三元豚とんかつサンド、ドールマンゴーカップ100%果汁、ジョージア香るブラック260ml(クオカード利用)。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
164.7km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
7687点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1397kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1663歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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