さて、お仕事行って来ます…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月23日（水）

さて、お仕事行って来ます…↑
< 今日は一日中仕事…... 　｜　もうすぐ80…↓ >
【朝ごはん】
481kcal
【昼ごはん】
448.6kcal
【晩ごはん】
534.8kcal　　　　　　　　　　　
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　今週はちょっと忙しい！
日記書き忘れちゃいましたけど、とりあえずでココまで書いておきます。
ま、どうせ書いても大谷君の事かグチかどっちかなので～(^^；
今日の大谷君はヒット出なかったみたいですね～
ま、そんなに毎日出るもんじゃないからこそ、先日の成績が話題になるんですよね(^^)
明日は先発するみたいですよ～♪
尿蛋白さん、「オラ寝れねぇ～！」って嘆きそうですね～(笑)
https://full-count.jp/category/mlb/shohei-ohtani/
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
日本ハム 炭火焼でおいしいハンバーグ　てりやき味（1人前） 103 kcal
増子 だししょうゆ（しょうゆ漬たくあん）（0.2人前） 18 kcal
雪印メグミルク ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
そば一式（0.5人前） 178 kcal
ヤマザキ ミニロールパン（1人前） 78 kcal
さば_2（1人前） 122 kcal
ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ　冷やし中華麺こんにゃく　醤油（1人前） 22 kcal
ヨコオデイリーフーズ 冷し中華スープ　醤油（0.7人前） 34.3 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
サントリー 伊右衛門　京都ブレンド（0.3人前） --- kcal
18時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
ベルク とにかく大きなハンバーグ（0.4人前） 211 kcal
増子 だししょうゆ（しょうゆ漬たくあん）（0.2人前） 18 kcal
美山 焼肉屋の味（0.02人前） 3.8 kcal
サントリー 伊右衛門　京都ブレンド（1人前） --- kcal
  1464 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2021/06/23 14:22 
〉ま、どうせ書いても大谷君の事かグチかどっちかなので～(^^；
どうせなら、楽しい話題をお願いします。
 みたお 2021/06/23 18:19 
そうですね～(笑)
本来は愚痴を書かずに済む世の中ではならないんですがね…
さのっちょ 2021/06/23 19:38 
長生き音頭。。聴いてください。
最後のオチが、受けます。
https://www.nicovideo.jp/watch/sm9875696
 みたお 2021/06/24 06:38 
アハハハハ
なかなか面白い歌ですね(笑)
まだまだ若いまだ若い～って(^^)
気持ちは若く頭の中は未だに幼いワシですか～(笑)
打ち水 2021/06/24 07:16 
他人に迷惑かけないなら、いくらでも愚痴ってください
小池さん標語がもう出尽くしたのか、出てこないね
 みたお 2021/06/24 08:01 
ま、言うだけはタダですからね～(^^；
ワシの日記見て不快に思ったら見なければいいだけですし(^^；
小池さん…忙しくてラーメン食べられなかったのかな？
って、そっちの小池さんじゃないか～(笑)
何だか調子悪いみたいですね…
そろそろ潮時なんですよ。
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