今回の作業は…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月25日（金）

今回の作業は…→
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【朝ごはん】
371.6kcal
【昼ごはん】
281.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　どうやら関東もそうだけど、天気が悪いらしいですね…
今回は大引きをコンクリで固める作業なので型を取り付けて
セメントを流し込んで、乾燥待ち～の繰り返しでしょうから
そんなに忙しくないのかも(^^)
今回の大引きセメント固め方法が成功すれば、他の部屋も同じ方法で行きます！
そしたらやっと防湿材を敷いて乾燥材を撒いてという流れですね～
まだ先が長い（>_<;
何しろその後根太を張って板を張って、断熱材を入れてその上から板を張って…
って…マジ先なが！！
多分この作業を他の部屋でもでしょうから同じ事を他の部屋や
玄関ホール…はいいか…廊下やふろ場の脱衣場、トイレまでの廊下…
あ～～ワシ70になるまでに終わるのかいな…（T_T）
多分、部屋が出来上がった頃また屋根や壁が再塗装の時期になってるだろうし…
でも、床は多分死ぬまで大丈夫かな(^^)ﾄ･ｼﾝｼﾞﾖｳ…
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
101mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
増子 だししょうゆ（しょうゆ漬たくあん）（0.15人前） 13.5 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング　こく和風（0.7人前） 41.3 kcal
雪印メグミルク ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
増子 だししょうゆ（しょうゆ漬たくあん）（0.1人前） 9 kcal
三島食品 あかり（0.1人前） 3.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
13時
マリトッツォ（1人前） --- kcal
トリプルヨーグルト（1人前） --- kcal
  652 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/06/25 06:36 
まだ、こちらにいるんでしょ
材料仕入れに躍起なのかなぁ
屋根を塗っている写真から察すると、岩手の家は大きいから大変だなぁ
水は問題なく出るようになり、安気だね
 みたお 2021/06/25 12:42 
まだ居ますよ～(^^)
材料仕入れで躍起になりたいけど
お金が無いので出来ないですわ…
部屋が4部屋とキッチンなので結構大きいです。
水は問題無いですね(^^)
小雑把 2021/06/25 08:10 
全て完了したらしたで、寂しくなるかもしれませんね。
 みたお 2021/06/25 12:43 
いやいや寂しくなんかならないですよ～
ホッとするだけです(^^)
早くホッとしたい…（>_<；
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