竹下駅→弓田2往復周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月26日（土）

竹下駅→弓田2往復周回ラン
< ご近所⇒竹下駅ラン 　｜　竹下駅周回ラン >
曇り　22.8度　
距離：10ｋｍ　タイム：1:15:26　平均ペース：7:32 分／km
最初1ｋｍは7分で走るがきつくて止まる、このまま歩いていこうと思ったが
少し歩いたらゆっくりだったら走れそうなので8:40/ｋｍで走りその後少しづつスピードは
上げっていって最後1ｋｍは7分10秒/ｋｍで走り終える
最初近所をウロウロしなかったので竹下駅から弓田交差点までを2往復して距離を稼いだ
丁度2往復で5ｋｍなので1往復で2.5ｋｍでした

【記録グラフ】
気温　朝
22.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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