竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月28日（月）

竹下駅周回ラン
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晴　23.9度　暗かったのでいつもは着ない鷹命のシャツを着て行った
距離：6ｋｍ　タイム：41:56　平均ペース：6:59 分／km
2ｋｍから3ｋｍのみ走ろうと思ったが走れそうだったので6ｋｍまで伸ばした
最初2ｋｍは7分20秒台で行くがそれほどきつさもなく徐々に速度はアップしていって
最後の1ｋｍは本当にきつくて何度も止まろうと考えたがここの踏ん張りが秋以降に反映してくると思い
なんとか踏ん張りきれた

【記録グラフ】
気温　朝
23.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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