6/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月29日（火）

6/29
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5429歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
納豆（0.7人前） 70 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
ホイコーロ（0.4人前） 252 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
  2408 kcal
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