6/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月30日(水)

6/30

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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5264歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
138mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2252kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
セブンイレブン フィナンシェ(0.6人前) 100 kcal
13時
ハンバーグ(0.6人前) 283 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
コンソメスープ(1人前) 74.7 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール(0.5人前) 57 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
皿うどん(0.3人前) 215 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
オクラ(2人前) 50.5 kcal
生姜焼き(0.5人前) 204 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
  2252 kcal
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