7/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月01日（木）

7/1
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6702歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
温野菜（2人前） 109 kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 199 kcal
焼きそば（0.4人前） 254 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
おくら（2人前） 50.5 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
  2255 kcal
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