7/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月02日（金）

7/2
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屋上草取り

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14420歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
しらす（0.5人前） 70.7 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2004 kcal
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