7/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月03日(土)

7/3

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公民館会議

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
4320歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2504kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
おやき(1.5人前) 240 kcal
21時
焼肉(0.8人前) 414 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml(2人前) 470 kcal
ごはん(0.5人前) 118 kcal
味噌汁(0.5人前) 44.9 kcal
ざるそば(1人前) 297 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
オクラ(1人前) 25.3 kcal
とうもろこし(0.3人前) 34.5 kcal
サークルK サンクス 焼きいも(0.5人前) 41 kcal
カレーライス(0.4人前) 362 kcal
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
  2504 kcal
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