6/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月28日（月）

6/28
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9602歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
15時
エースコック 豚骨ラーメン（1.2人前） 421 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
シチュー（0.4人前） 276 kcal
タコの刺身（2人前） 122 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
  2156 kcal
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