無位無官（むいむかん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月05日（月）

無位無官（むいむかん）
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「位階も官職もないこと」

雨時々曇
ウェブミーティング後、出社→予定変更、在宅勤務。
日本橋豆腐店おぼろとうふ濃厚仕立て半分、西友みなさまのお墨付きほうれん草と生クリームのサグダールカレー、ゆで玉子、サラヤへるしごはん、麦茶。
『ランボー3/怒りのアフガン』を夜観る。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
テニスバックハンド素振り
50回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
7.9km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
◆消費カロリー
1431kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
173歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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