無為徒食(むいとしょく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月04日(日)

無為徒食(むいとしょく)

< 無為自然(むいしぜ...  | 無位無官(むいむか... >
「何もしないで、ただぶらぶらと日を過ごすこと」
類:酔生夢死(すいせいむし)・飽食終日(ほうしょくしゅうじつ)・靡衣婾食(びいとうしょく)


熱海は大丈夫だろうか?

■テニス
9人(コーチ2人)
・ストローククロス両サイド、フォアバックアプローチ
・ボレーストレート両サイド
・コーチとボレスト、バックハンド多め→ストローク対ボレー→ボレスト→コーチ対二人でボレーボレー60度の角度で
・ダブルスゲーム形式、サーブからスタート3点取ったら勝ち上がり
・ダブルスゲーム
☆バックハンドは左手首が伸びきらないよう注意。
少し曲げたまま上にラケットを持ち上げる感じで。

■競馬日記
◎福島11R ラジオNIKKEI賞
15:45発走 / 芝1800m (右) / 天候:小雨 / 馬場:稍
1回 福島 2日目 サラ系3歳 オープン (国際)(特指) ハンデ 16頭
★予想
ワイドボックス 5ボーデン(武藤)・6リッケンバッカー(幸)・15グランオフィシエ(大野)・16ヴェイルネビュラ(田辺)・ハズレ
★結果
1着 2ヴァイスメテオール(丸山)
2着 10ワールドリバイバル(津村)
3着 14ノースブリッジ(岩田康誠)

◎福島12R 3歳以上1勝クラス
16:30発走 / ダ1700m (右) / 天候:小雨 / 馬場:稍
1回 福島 2日目 サラ系3歳以上 1勝クラス (混) 定量 15頭
★予想
ワイドボックス 9地)キースペシャル(嘉藤)・10ボイラーハウス(江田照)・13マイネルレンカ(小林脩)・13-10で当たり
★結果
1着 13マイネルレンカ(小林脩)
2着 8外)ベッサメモー(吉田隼人)
3着 10ボイラーハウス(江田照)




【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
世界遺産勉強
1分
世界遺産勉強(分) のグラフ
ダンベル左腕
20回
ダンベル左腕(回) のグラフ
自転車走行時間
21分
自転車走行時間(分) のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
76回
心拍数(回) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.3
BMI() のグラフ
血圧
124mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1460kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率(%) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
ウエスト
73.9cm
ウエスト(cm) のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
◆消費カロリー
1422kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
774歩
万歩計(歩) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60kg
体重(kg) のグラフ
   
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