無芸大食(むげいたいしょく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月11日(日)

無芸大食(むげいたいしょく)

< 無我夢中(むがむち...  | 無稽之談(むけいの... >
「これといった特技や才能もなく、ただ人並み以上に食べるだけのこと。また、そういう人」
類:飲食之人(いんしょくのひと)・酒嚢飯袋(しゅのうはんたい)


あれ、今日も雨降らない?

■テニス
◎9:30~ 7人(コーチ2人)
・ストローククロス両サイド各3球(3球目アプローチ)
・ボレークロス両サイド各3球
・コーチとストローク→ボレスト→ボレーボレー(2対1)→ダブルスゲーム形式勝ち上がり
・ダブルスゲーム3点先取勝ち上がり

◎12:30~14:30 8人
ダブルスゲーム

■競馬日記
◎小倉5R  
★予想
・単 5グランディア【2021POG馬】(川田)
・馬単 5グランディア(川田)-2
・馬連 5グランディア(川田)-2

◎小倉11R 
★予想
・複 13
・複 14
・馬連/ワイドボックス 8-9-10
・枠連 5-6

★結果
1着
2着
3着

◎福島11R
★予想
ワイドボックス 4-5-9
★結果
1着
2着
3着









【記録グラフ】
テニスバックハンド素振り
40回
テニスバックハンド素振り(回) のグラフ
テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り(回) のグラフ
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1422kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
テニス
200分
テニス(分) のグラフ
気温
30℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
82回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト(cm) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1177歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
1回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
20338点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.4kg
体重(kg) のグラフ
 
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