無芸大食（むげいたいしょく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月11日（日）

無芸大食（むげいたいしょく）
< 無我夢中（むがむち... 　｜　無稽之談（むけいの... >
「これといった特技や才能もなく、ただ人並み以上に食べるだけのこと。また、そういう人」
類：飲食之人（いんしょくのひと）・酒嚢飯袋（しゅのうはんたい）

曇
あれ、今日も雨降らない？

■テニス
◎9:30～ 7人(コーチ2人)
・ストローククロス両サイド各3球(3球目アプローチ)
・ボレークロス両サイド各3球
・コーチとストローク→ボレスト→ボレーボレー(2対1)→ダブルスゲーム形式勝ち上がり
・ダブルスゲーム3点先取勝ち上がり

◎12:30～14:30 8人
ダブルスゲーム

■競馬日記
◎小倉５Ｒ　　
★予想
・単　５グランディア【2021POG馬】（川田）
・馬単　５グランディア（川田）－２
・馬連　５グランディア（川田）－２

◎小倉１１Ｒ　
★予想
・複　１３
・複　１４
・馬連/ワイドボックス　８－９－１０
・枠連　５－６

★結果
１着
２着
３着

◎福島１１Ｒ
★予想
ワイドボックス　４－５－９
★結果
１着
２着
３着
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
テニスバックハンド素振り
40回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1422kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1177歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
20338点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		テニス
200分
テニス（分） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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