無芸大食（むげいたいしょく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月11日（日）

無芸大食（むげいたいしょく）
< 無我夢中（むがむち... 　｜　無稽之談（むけいの... >
「これといった特技や才能もなく、ただ人並み以上に食べるだけのこと。また、そういう人」
類：飲食之人（いんしょくのひと）・酒嚢飯袋（しゅのうはんたい）

曇
あれ、今日も雨降らない？

■テニス
◎9:30～ 7人(コーチ2人)
・ストローククロス両サイド各3球(3球目アプローチ)
・ボレークロス両サイド各3球
・コーチとストローク→ボレスト→ボレーボレー(2対1)→ダブルスゲーム形式勝ち上がり
・ダブルスゲーム3点先取勝ち上がり

◎12:30～14:30 8人
ダブルスゲーム

■競馬日記
◎小倉５Ｒ　　
★予想
・単　５グランディア【2021POG馬】（川田）
・馬単　５グランディア（川田）－２
・馬連　５グランディア（川田）－２

◎小倉１１Ｒ　
★予想
・複　１３
・複　１４
・馬連/ワイドボックス　８－９－１０
・枠連　５－６

★結果
１着
２着
３着

◎福島１１Ｒ
★予想
ワイドボックス　４－５－９
★結果
１着
２着
３着
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
テニスバックハンド素振り
40回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
20338点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1422kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1177歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
200分
テニス（分） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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