Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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21年07月15日（木）
久しぶり散歩 |
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< 大リーグのオールス...
｜ 青い空、白い雲、夏... >
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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ポテトと牛肉の甘辛煮・刺身こんにゃく(ゆず味噌)・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時 曇
昨晩の就寝時間 11時半 即寝むり熟睡
就寝2時間前 エアコン除湿しておき寝るとき室温25℃湿度55％になっている
エアコン冷房で寝ると、朝起きた時点でだるく感じるので除湿のみにしている
8時前史さんが出掛けるので駅まで送る 雲が垂れ下がり今にも降りそうだが晴れてくるらしい
帰宅し、降りそうだったが久しぶりに公園に出掛けてみる
アオバズクは定位置 雌がいれば抱卵はまだ続いているのかわからない
小雨が降ったりやんだりで公園散歩もほとんどいない
5時瑠華が学校から帰る 一休みして駅まで送る 今日は史さんと入れ替えで一緒に帰る
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