ビービーさん
最新の記録ノート
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21年08月13日（金）
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【今日やった運動】
R71.51M10.34K(11556後半雨)
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用108ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、相模大山木綿88g、ささみ47g、国産大豆しっとり肉厚油あげ14g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ22、榎茸30、舞茸23、椎茸15、白菜160、人参36、玉葱35、小松菜22、南瓜51、キャベツ52、ネスレネスカフェエクセラ2g、有機ココナッツオイル4g、超熟ライ麦入り3枚スライス1枚63g
【昼ごはん】
かき揚げそば(富陽軒 身延線ホームそば店)
【間食】
出汁200ml、ジョージアグラン微糖170g、おでん(ちくわ、黒はんぺん、いか姿串、大根)
【晩ごはん】
くるみコッペ(あんバター)、こっぺぱん(苺ジャム)、ドリップコーヒー(春珈琲)、ラーメン(半熟玉子1/2、メンマ、かまぼこ、チャーシュー、もやし、ネギ)、餃子7個
【夜食】
【今日の感想】 W S
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