無財の七施さん
最新の記録ノート
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21年08月15日（日）
中元 |
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< 大雨
｜ クリーニング >
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朝、一番に晴れていたので洗濯をした、クロネコヤマトに行き、コメ20Kwo送る、この度は、カードが使えて良かった。
帰り、英語と、記憶の鍛錬をする、10：30に兄に電話して、行くと言っておいた、最初に、富田のセブンで排便、コーラを買う、5分の停車、
次に、２０分走り岩崎ストアに寄り、１５分停車、富美枝の菓子を買う、12：30着、ご飯を食べた。
正義がいたが、よくわからん。スイカと南瓜をもらって帰る、今年は、コメは要らないと言っておいた。
帰りは、徳地の道で帰った。
15：00着、ドコモに電話をして、3Dセキュアのやり方の予約を16：30に取った。
洗濯ものを取り込み、到着、16：10着、16：30終了。
帰って、食事をした。
今日は、「晴天を付け」があったので見る
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| KAGOME つぶより野菜（1人前） |
73 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） |
8.5 |
kcal |
| ロート製薬株式会社 ロートＶ５粒（1人前） |
2.7 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 株式会社 自然共生 発酵黒ニンニク（1人前） |
18.4 |
kcal |
| 大鵬薬品工業株式会社 チオビタドリンク（1人前） |
70 |
kcal |
| シナモン（1人前） |
25.5 |
kcal |
| 山田養蜂場 マヌカハニー（1人前） |
33 |
kcal |
| グリコ BIFIX（1人前） |
71 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| めざし（1人前） |
36.6 |
kcal |
| 17時 |
| イワシフライ（1人前） |
299 |
kcal |
| ヨコオ 酢味噌（1人前） |
33.5 |
kcal |
| オリーブオイル（1人前） |
120 |
kcal |
| 卵焼き（1人前） |
132 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） |
92 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| 株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） |
5.9 |
kcal |
| リゲイン（1人前） |
--- |
kcal |
| ロート製薬株式会社 ロートＶ５粒（1人前） |
2.7 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
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1714 |
kcal |
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