Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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21年08月23日（月）
家で映画を見る |
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< 取説はよく読んで
｜ 友人の病気 >
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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
濃厚トマトソースパスタ・コーンスープ
【間食】
【晩ごはん】
マイタケと茄子の肉巻き(キャベツの千切り)・鰯の佃煮・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 曇
昨晩の就寝時間 11時 即寝でき朝まで熟睡出来た
8時過ぎ、散歩に出掛けようとしたやさき小雨が降ってきた
暫く空を見上げて待っていたが ルームランナーに切替え5㎞50分運動する
ルームラン終わる頃晴れてきた・・・こんなもんだ＾＾
Amazonprimeで映画、東野圭吾作の「真夏の方程式」を見る
今日は、庭以外に外出はしなかった。
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| 【記録グラフ】 |
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