２０２１/８/３０【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月30日（月）

２０２１/８/３０
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－４００g

キッチン２４℃。

▲　　　１

【記録グラフ】
室温
24.5℃
室温（℃） のグラフ
 		気温　朝
27℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		湿度
82%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
37%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
サラダ（1人前） --- kcal
レーズンバターロール３個・２７９Kal（1人前） --- kcal
紅鮭１/２（1人前） --- kcal
焼き南瓜（1人前） --- kcal
水（1人前） --- kcal
14時
おにぎり（おかか、山葵昆布）（1人前） --- kcal
紅鮭１/２（1人前） --- kcal
焼き南瓜（1人前） --- kcal
水（1人前） --- kcal
21時
胡桃ロール３個（1人前） --- kcal
餃子（1人前） --- kcal
コロッケ（1人前） --- kcal
焼き南瓜（1人前） --- kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） --- kcal
野菜ジュース（1人前） --- kcal
  0 kcal
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