割引券【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月18日（土）

割引券
< 料理 　｜　涼しくなった >
クリーニングの割引券をクリーニングに使った。
マイクロソフトから電話があかってきたけど、リカバリーを試すしか方法はないとのことだった。。
新鮮市場、5倍ポイントだと、16：00で４割引きが始まる、丁度良かった。

【記録グラフ】
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1744歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山田養蜂場 はちみつ青汁（1人前） 16.7 kcal
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
KAGOME つぶより野菜（1人前） 73 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） 4.3 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ロート製薬 ロートＶ５（1人前） 2.7 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
神戸物産 黒にんにく（1人前） 33 kcal
大鵬薬品 チオビタドリンク（1人前） 70 kcal
10時
サツマイモ（1人前） 304 kcal
12時
山田養蜂場 はちみつ青汁（1人前） 16.7 kcal
はなまる カレーライス（1人前） 564 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリースプラウト（1人前） --- kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
リゲイン（1人前） --- kcal
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
ロート製薬 ロートＶ５（1人前） 2.7 kcal
FUJIFILM メタバリアEX（1人前） 2.3 kcal
17時
ampm サラダ巻き（1人前） 327 kcal
ヤマザキ ミルキークリーム　コロネ（0.8人前） 260 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
19時
東洋ナッツ食品 ミックスナッツ（1人前） 296 kcal
  2524 kcal
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