涼しくなった【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月19日(日)

涼しくなった

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寝る前に、クーラーを使わなくても寝れるようになった。

【記録グラフ】
体年齢
64
体年齢() のグラフ
筋肉量
58kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.8
BMI() のグラフ
基礎代謝
1693kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1908kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
山田養蜂場 はちみつ青汁(1人前) 16.7 kcal
ユーグレナ ユーグレナ(1人前) 10.9 kcal
KAGOME つぶより野菜(1人前) 73 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー(1人前) 4.3 kcal
DHA&amp;EPA(1人前) 11.5 kcal
ロート製薬 ロートV5(1人前) 2.7 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
神戸物産 黒にんにく(1人前) 33 kcal
大鵬薬品 チオビタドリンク(1人前) 70 kcal
12時
山田養蜂場 はちみつ青汁(1人前) 16.7 kcal
オリーブオイル(1人前) 120 kcal
ヨコオ 酢味噌(1人前) 33.5 kcal
卵焼き(1人前) 132 kcal
ハンバーグ(1人前) 472 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
セブンイレブン ミックスサラダ(1人前) 111 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐(1人前) 92 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢(1人前) 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
リゲイン(1人前) --- kcal
小林製薬 亜鉛(1人前) 0.89 kcal
ロートV5 ロートV5(1人前) 2.7 kcal
FUJIFILM メタバリアEX(1人前) 2.3 kcal
19時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク(1人前) 65.4 kcal
タコ(1人前) 60.8 kcal
  1908 kcal
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