no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月19日（日）

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【今日やった運動】
R71.51M9.01K(10633)(鹿嶋)
【朝ごはん】
赤もつ煮、あさりごはんおにぎり、鮭野沢菜おにぎり、とうふのサラダ(美し豆腐75g、大根、キャベツ、スイートコーン、香りわさびドレッシング、グリーンリーフ、紫玉ねぎ、海藻ミックス、(わかめ、赤角又、白木耳、昆布)、人参、紫キャベツ)
【昼ごはん】
コロッケそば(カレーコロッケ)、創業ビーフカレー並盛、みそ汁
【間食】
ザバスミルクプロテイン脂肪ゼロココア味215ml、オロナミンC120ml、黒豆割せん醤油味1袋45g、オーガニック成分無調整豆乳1本200ml
【晩ごはん】
具沢山田舎太巻寿司6切(酢飯、玉子焼、味付干瓢、味付椎茸、味付人参、味付牛蒡、おぼろ、胡瓜、海苔)
【夜食】
【今日の感想】 W S
接種部位(左腕)押さえると痛みあり程度

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