no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月19日（日）

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昨日は朝5時から事業の収支改善資料を３時間ほどで作成した。
その後は得意先から買いたいと言われた検査ユニットのパーツ選定～配置、結線図まで作成し、終わったのが２１時頃だったか・・・
今朝は修正点を幾つか思いついたので４時半に起きて引き続きやっている。
今５時半過ぎで一旦納得いく形にはなったかな(＇ｰ＇) ﾌﾌ

昨日は次男が新車ハリヤーに乗って帰ってきた。
早速洗車して、１万円？したというコーティング剤を長いこと塗っていた。
夕食は次男の希望で焼き肉をした。
家中が臭くなるし床がつるつるするので、年に１回有るか無いかだが息子の要望にはカミさんは直ぐに従う。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1744kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.7
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
9回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
2676歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
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