no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月02日（土）

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最近は1週間が終わるとへとへと・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
思わず整体の予約を聞いてみたら、日曜の午後に空きがあるとの事でそこでお願いする。
自宅のリフォームの準備でカミさんはコツコツと不要なモノの整理をしている。
この際すっきりとしたいもの。
１１月の１か月掛けて完了予定で、気持ちよく新年が迎えられそう(＇ｰ＇) ﾌﾌ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1879kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.5
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
2536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
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