no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月09日（木）

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梅雨が明けた。。。
草むしりとかの屋外作業には気を付けないといけない。
今週土曜日は花火大会の事前看板設置を行う。
もっと若い人たちにやって貰いたいものだが…



昨日はカミさんは朝から友人たちと、県北の古戦場で有名な賎ヶ岳にリフトで登り、その後日本海側まで行ったもよう。
別に歴女がいた訳でも無く、大河ドラマファンがいた訳でも無かったらしいが…
単に、もう年だから登れなくなる前に、登っておこうと言うことになった様だ。
ただし自分の足で麓から登るわけではなく、リフトの頂上駅から数分間歩くだけなのだが・・・(￣-￣)

朝一番のリフトが頂上に着いた時に、既に登山客が2人居て、アレ？
たぶん自力で登ってきたんだろうが、熊鈴の大きな音が目立っていたとの事。
登山もスリリングになったものだ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2538kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
8.5
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
12135歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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