211102 お花【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月02日(火)

211102 お花

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【朝ごはん】 黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】 水餃子、レバカツ
【間食】 コーヒー、チョコレート、アイスクリーム
【晩ごはん】 ごはん、ゴーヤチャンプルー(スパム、ゴーヤ、玉ねぎ、にんじん、卵)、鮭フレーク、味噌汁(豆腐、エノキ、三つ葉)、キムチ
【夜食】
本日のグルテン 水餃子の皮、レバカツのコロモ
【今日の感想】











夏の間はすぐにダメになっちゃうのでお休みしていた生け花。
久しぶりに参加した。

う〜ん、花が変わりましたね。
季節が冬に向かっていますね。









ポカポカして、上着のいらない一日だった。
10月の天気が暑かったり寒すぎたり変だったから、
こんな日はとっても気持ちいい。
明日もこんなだと良いんだけれどな。














【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動(点) のグラフ
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
2点
学習(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
   
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