11/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月19日（金）

11/19
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
96回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
8338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
エースコック 豚骨ラーメン（1人前） 351 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
アサヒビール アサヒ 旬果搾り ハッピーレモン [カン] 500ml（1人前） 265 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブリ大根（1人前） 305 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
  2494 kcal
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