11/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月20日（土）

11/20
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍(夜)
100回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
19290歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぶ（葉・ぬか漬け）（1人前） 1.7 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 130 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
かに玉（0.5人前） 85.9 kcal
ザーサイ（3人前） 3.5 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
  2136 kcal
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