11/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月21日（日）

11/21
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
93回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
11062歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
22時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
  2217 kcal
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