11/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月22日(月)

11/22

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【記録グラフ】
脈拍(夜)
100回
脈拍(夜)(回) のグラフ
脈拍
91回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
9832歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
131mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2116kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
やおきん うまい棒 コーンポタージュ(1人前) 56.6 kcal
17時
ラーメン(1人前) 440 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
22時
麻婆丼(1人前) 558 kcal
中華スープ(0.3人前) 39.3 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
酢豚(0.6人前) 379 kcal
肉まん(1人前) 196 kcal
水菜(1人前) 11.5 kcal
  2116 kcal
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