仕事【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月19日（金）

仕事
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　レンコンはさみ揚げ・ウインナー・スクランブルエッグ。ほうれん草の和え物
【間食】
　キャラメルラテ・ポテト・ナゲット・ケーキ
【晩ごはん】
　炊き込みご飯・白身フライ・吸い物・煮物（こんにゃく・人参・鶏肉・大根）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
27.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8065歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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