211120 日帰り温泉気持ち良し 【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月20日(土)

211120 日帰り温泉気持ち良し 

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【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 焼きおにぎり、豚汁、鶏唐揚げ、ベーコン焼き
【間食】 カフェオレ
【晩ごはん】 山かけそば、胡麻豆腐
【夜食】 アイスクリーム
グルテン 蕎麦が二八だったらしい。途中で気づきガッカリ。
【今日の感想】

















こないだ久しぶりに行った横丁温泉。
休憩室が充実していたので、昼前から夕方まで過ごしにいってみた。
なかなか快適。
風呂入って、ご飯食べて、休憩して、また風呂入って。
持参した本をゆっくり読んだ。
おかげさまでのんびり過ごせた。






夜。
帰宅後、ホットカーペットを出し、
ダイニングテーブルの下に敷く。
ちょっと暖かっぽくなった。
日に日に最高気温も最低気温もさがっているもんね。









その気持ちいい一日のはじまり。
朝一で夫の不機嫌に遭遇し、大いに不愉快になった。
彼はわたしに対して何か失敗をすると、
自分自身に対してエラく自信を失うのか、無口に心理的に引きこもる。
不機嫌になっているように見える。
実際に不機嫌なんだろうけれど。
で、そういう時わたしは、
   恥知らずめ!
と思う。
口には出さないけれど。
なぜならわたしの問題だから。

わたし自身の育ちで、悲しいかな他人の不機嫌に敏感だ。
そんなもん放っておきゃいいのに…と思うが、出来ない。
気になって仕方がない。
そして、不機嫌なヒトを見ていて勝手に不愉快になる。
コレはあたしの問題。
実際問題、夫も含め他人の不機嫌なんて、ホントウにどうでもいい。
それを見ても他人事、その人の問題と思えるようになりたい。
目に入っても関心を持たない精神が欲しい。

そう。
これはあたしの大問題。

今日は幸い、
   馬鹿めっ!幸せになっちまえ!!
とステキな呪文をコッソリとなえて早々に脱出できたが、
引きずられる時も多く、それが辛い。














【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動(点) のグラフ
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
1点
学習(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
写経
1回
写経(回) のグラフ
体重
51.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ぴぃずま 2021/11/20 23:15
幸せになっちまえ!!・・・は、相手が幸せになれ?自分が幸せになれ?
その最強の呪文、考えだしたのすごいね!
私はその昔、相手の嫌な言動で自分の心がアウトになりかけた時は、「アホ移るわ」って、ほっとくよう心がけた。
主人にも言われた「それに乗ったらアカンねん。それに乗ったら、自分も同じ次元になってまうねん。アホはアホでほっとけ」って。
相手のアホが移ったら大変だもんね〜。
あ、アホって、ウチの場合ね!
yukaさんの旦那さまがアホって言ってるんじゃないからね(^O^;)
よそ様のことを気にしないで済むバリアが欲しいよね、お互い(^O^;)
 yukatroll 2021/11/21 10:34
幸せになっちまえ!!
はネットの頂き物です。
誰かと嫌なことがあった時に、相手に対して唱える言葉。
フフフフ( ̄∇ ̄)

そうなのよね。
おっしゃる通り、アホが感染る。
コロナよりもインフルよりも怖いわ。
彼は自分の機嫌をとれないタイプとは違うんだけれど、
特にわたしに対して劣等感が強く(と勝手にわたしが思っているんだけれど)、
わたしに対して、痛い思いをさせたり、
ズバリ間違いを指摘されたりした時に、
アホ発動、不機嫌な顔で黙り込むんだ。
以前、
   それはモラルのハラスメントなんですよ。
って、くどく教えてあげて、だいぶ自制できるようになっているんだけれど、
育った環境(彼の両親がそう)と、
元々の持って生まれたカッ!となりやすい気質で、
本人も持て余している。
…のはわかっている。
が、引きずられるあたし。
わたしは不機嫌上等の父の影響で顔色をうかがっちゃうんだな。
外では大丈夫なんだけれど、家の中では、
つい…ね。
バリア欲しいな。
実際のところ、不機嫌なヤツのことなんかどうでもいいんだよ。
ホント。
一人で嫌な気分に浸っていてほしい。
一人で。
そこに飛び込んで行くわたしを変えられるのは自分だけなんだよね。

気持ちをわかってくれて嬉しい。
ありがとう。
ぴぃずま 2021/11/21 13:47
そう、最終的な解決方法は「自分を変えろ」なんだよね。
「アホうつるから、アホはほっとけ」とセットで口酸っぱくなるほど言われた言葉「自分が変われ」。
まるで同じことで悩んでおりますな。
自分を変えるという、難問、難題。
これができたら100万円!だな。(←昔こんなテレビ番組があったな 笑)
 yukatroll 2021/11/22 09:58
おはようございます。
本日は早朝移動してまほろに来ています。
只今、百貨店開くの待ってます。

自分を変えるのは、すごく難しいコトなんだけれど、
実は…
直接、性格や考え方じゃないんだけれど、
認識を変えて、色々とカラダに出ていた症状がなくなっています。
ここ2年くらいで。
…花粉症が発症しなくなった。
…長く痺れていた椎間板ヘルニアから解放された。
で、今は歩いたり方向を変えた時にだけめまいをかんじている。
だから、このめまいもそのうち治るというか、症状が消えると確信しているんだ。
ホントに。

病は気からで病気…じゃぁなくて、
気(ココロ)が病むから病気…なんだな。

そんな感じで、キチキチに真面目に育ってしまった、
わたしのココロを育てなおし中です。

ヒトサマの機嫌なんかとらないでも大丈夫。
って、小さいアタシに大きいアタシが教育中。
アハハハ(^^)
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