休日　環境美化運動　散髪【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月28日（日）

休日　環境美化運動　散髪
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　豚骨ラーメン・明太子
【間食】

【晩ごはん】
　鍋（豚肉・鶏肉・白菜・シイタケ・エノキ・人参・うどん・白滝）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
28.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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