たいパパさん
最新の記録ノート
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2021年 |
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21年11月30日（火）
3824日目－24.6㎏ |
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3824日目。－24.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計(終日計) …9112歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1750kcal(朝150＋昼730＋夜870)
・消費カロリー…2359kcal
・カロリー差 … 609kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
150 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
730 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
870 |
kcal |
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1750 |
kcal |
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