ポテトチップス３枚はご飯１膳と同じ
これには、びっくり

アヤコさん太っていないと思うが・・
私は、チョイ小太りかなぁ

＞打ち水さん
私は身長153センチ、標準体重は51.5Kgのようです。
https://www.kumachu.gr.jp/department/other/nutrition/kg.php
今回の病気になるまでは、仕出しの弁当を昼食にしていて、その当時は56Kgまで最高で太ってしまいましたが、病休中にやせはじめ、一時期は50Kgを割りました。
試し出勤開始からは、昼食をBASEFOOD１個に切り替えたところ、あまり深刻な体重増加はなく、ただ、夜におやつを食べたり酒を飲んだりが続いた時は体重が増えていた感じです。
年齢なのかもしれません。
私の周りでも、むしろやせぎみに見える人だけど、糖質制限が必要なんだとおっしゃる人がいます。今まで見てきた中では全員男性でした。
という訳で、当分は夜のおやつとお酒はサヨナラです。
寂しいけど、死ぬ訳でもありませんし、お金もかからなくなりますし、医療費もかからなくなる筈です。
これで、不摂生を続けて治療・入院などになったら、本当にうちの家計はどん底に落ちてしまうので、ゆるいようで切実な問題だったりします。
現在、家計的には私が大黒柱なので、健康管理には充分気を付けます。