12/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月09日（木）

12/9
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
99回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4778歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
17時
ウェンディーズ ジンジャーエール（0.5人前） 57 kcal
ラーメン（1.7人前） 747 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
たくあん（0.3人前） 4.6 kcal
肉野菜炒め（0.6人前） 247 kcal
やきそば（0.6人前） 380 kcal
りんご（0.6人前） 21.8 kcal
パン（0.6人前） 74.3 kcal
  2003 kcal
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