no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月12日（日）

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昨日は電動シャッターとエアコンの業者がお昼には帰ったので、手っ取り早くカップ麺を食べて冬用タイヤに交換した。
軽自動車だから随分楽にはなったが、歳のせいかコッチがうまく動けない(;´д｀)トホホ

散水ホースの引っ掛けが無くなったので、あれこれ考えてコメリで塩ビパイプ類を買ってきた。
５２０円の出費だから、ダメになってもどうという事は無い。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1769kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.4
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
4回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
2329歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
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