no title【taka/さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>taka/さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
21年12月11日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
昨日はガレージの26年ぶりの清掃(-_-;)
高圧洗浄機を買った動機のようなものだから、有給休暇を取ってガレージ横の駐車場に停めてある車が居なくなったところで本格的に開始した。
十分に満足出来ない所も有るが概ねOKかなと(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
カミさんがどう言うかだけだが、また暇を見てやったら良いかな。

冬用タイヤの準備まで行い、今日交換を行う予定。
今日は自動シャッターとエアコンの取り付けが有るが、午前中に終わるだろうから午後からやろうと思う。

昨日の病院での２か月前の採血結果はヘモグロビンが下がっていて良かった。
もうちょい頑張らねばならないが、オートミールと昼食白飯抜きで炭水化物を減らしているから少なくとも上がる事は無いだろう(＇ｰ＇) ﾌﾌ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2023kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
5195歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE