no title【taka'さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月10日（金）

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自宅のリフォームも最終段階！
外壁の覆いも取り払われ、後はシャッターと玄関ドアを残すのみ。
明日は電動シャッターの取り付けとリビングのエアコンが取り付けられる予定。

ボーナスが出た。
私が昨年社内用に作った検査ボックスを得意先の役員がいたく気に入り、是非作ってくれと言われ3台作った。
いくらで会社は売ったのかは知らないが、優秀手当が夏よりも余分に＋２万円ついていたからそれがその分なのだろう。
見積もりを積算したのも私だからそこから推測すると・・・部品代８万円、開発・製作代８万円くらいで提出しているのか？
半分の４万円くらいくれても良いと思うのだが(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2071kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.4
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
5382歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
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