12/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月16日（木）

12/16
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
103回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5078歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
23時
てっちり（1人前） 484 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
雑炊（0.7人前） 141 kcal
  1981 kcal
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