12/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月17日（金）

12/17
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午後休み

【記録グラフ】
脈拍(夜)
100回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
95回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
3345歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
サッポロビール エビスビール（2人前） 294 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
すき焼き（0.7人前） 426 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
12時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
  2850 kcal
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