12/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月15日(水)

12/15

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【記録グラフ】
脈拍(夜)
105回
脈拍(夜)(回) のグラフ
脈拍
89回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
7939歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
143mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1904kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
ぶどう(1人前) 76.7 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
16時
焼きそば(0.8人前) 507 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
23時
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
清酒(本醸造)(1人前) 193 kcal
しゃぶしゃぶ(1人前) 398 kcal
うどん(0.4人前) 171 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
オリジン弁当 大根(1人前) 10 kcal
  1904 kcal
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