12/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月14日（火）

12/14
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
102回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
3528歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キムチ鍋（4人前） 360 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
タンタンメン（0.7人前） 540 kcal
ギョウザ（1人前） 382 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  2204 kcal
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