12/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月13日(月)

12/13

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【記録グラフ】
脈拍(夜)
105回
脈拍(夜)(回) のグラフ
脈拍
74回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5738歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
135mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1906kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
おはぎ(1人前) 284 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
15時
サバ味噌(0.7人前) 153 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
春雨(1人前) 65.8 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
ほうじ茶(3人前) --- kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
紹興酒(1人前) 127 kcal
ぎょうざ(0.5人前) 191 kcal
おでん(0.5人前) 154 kcal
明太子(1人前) 56 kcal
オリジン弁当 大根おろし(3人前) 30 kcal
厚揚げ(0.5人前) 97.5 kcal
(0.5人前) 39 kcal
  1906 kcal
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