たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年01月02日（日）
3857日目－23.4㎏ |
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3857日目。－23.4㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …355歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1650kcal(朝100＋昼520＋夜1030)
・消費カロリー…1894kcal
・カロリー差 … 244kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
520 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1030 |
kcal |
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1650 |
kcal |
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