たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年01月01日（土）
3856日目－24.0㎏ |
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3856日目。－24.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …5427歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1900kcal(朝280＋昼580＋夜1040)
・消費カロリー…2554kcal
・カロリー差 … 654kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
280 |
kcal |
| 15時 |
| 昼食（1人前） |
580 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1040 |
kcal |
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1900 |
kcal |
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